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平成30年度 第6回健康運動講座を開講
2018年 11月 29日(木曜日) 00:00

平成30年10月30日(火曜日) 9:30~11:30

 にこにこ運動教室と併設し開講している健康運動講座を10月30日(火) JFE千葉体育館にて開講いたしました。本講座は年6回開講しており、今回が最終回の講座となりました。
 当日は、講座の修了を記念して、石坂会長のからお祝いのご挨拶をいただき、講座者の皆様には講座修了の証として「しおり(絆)」をお渡ししました。(「しおり」はにこにこ運動教室の青木恭参氏が作成され、提供していただきました。)

◎講座内容

1.体力測定の実施 (9:30~10:50)
 【ねらい】『老化は足から!』
 健康寿命の延伸を目標として、自分の体力を知り、その結果を基に自分に
 適した運動を生活に取り入れ、体力の維持・改善に努める。

 1)歩行力テスト:スタートからゴールまでの11mうち3~8m区間の5mを
   出来るだけ早く歩き、その時間を計測する。
 2)2ステップテスト:スタートラインから出来るだけ大股で2ステップし、
   2足で歩行できた距離を計測する
 3)「診断結果」を講師の先生が判定する。
 4)「判定結果」を基に受講者が自分の運動機能状態を知り、今後の運動習慣と
   食生活の改善に役立てる。
 5)テストを終了した方から「ダーツ」や「輪投げ」「玉入れ」などの軽スポーツ
   を楽しんだ。

2.レクダンス&整理運動&講評&合唱 (10:50~11:30)

3.ご指導いただいた講師の先生方
   ・樫村一之先生、永野良一先生、萩原みどり先生、栗原壽子先生

なお、当日の出席者数は120名(健康運動講座生26名、にこにこ運動教室生94名)でした。

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